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花粉症対策

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花粉症の原因が花粉であることは、はっきり分かっています。
このため、花粉症の症状を緩和させたり発症を遅らせるためには、花粉についての知識を持って、いかに花粉を避けるかが予防の基本になります。
注意すべきポイントを以下にまとめました。

<花粉対策のポイント>
●外出時の服装やマスク、メガネなどで花粉を防ぎ、帰宅した時には家の中に花粉を持ちこまないようにしましょう
●睡眠をよくとること、規則正しい生活習慣を身につけることは正常な免疫機能を保つために重要
●風邪をひかないこと、お酒を飲み過ぎないこと、タバコを控えることも鼻の粘膜を正常に保つために重要
●花粉の予測や花粉情報を有効に使いましょう。

<花粉を防ぐ方法>
●マスク
●メガネ
●服装
●手洗い、洗顔
●室内の換気と掃除
●その他の花粉症グッズ

(環境省 「花粉症環境保健マニュアル」 より引用)
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浜本整形外科医院

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