有酸素運動と筋トレの方法

【運動の基本】
●無理にのばしたり、反動をつけて行わないようにしてください。
●痛みがでたり、痛みが増す時は、速やかに中止してください。


walk.png

muscle_20170824125815fcd.png
muscle2.png
スポンサーサイト

健康寿命と生活習慣病予防

heikin.png
genin.pngyobou.png

次回は具体的な運動方法などについても触れていきます!

【参考】
「理学療法ハンドブック 健康寿命をのばそう」より引用
http://www.japanpt.or.jp/upload/japanpt/obj/files/about/data/handbook01_170418.pdf)
プロフィール

リハビリスタッフ

Author:リハビリスタッフ
浜本整形外科医院

最新記事
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
リンク